Qual é a quantidade de comida adequada para o bebê durante a introdução alimentar?

Pontos chave:
1. Durante a introdução alimentar, é importante encontrar um equilíbrio entre a energia de que o corpo do bebé precisa e o seu consumo.
2. Comece com pequenas quantidades de comida – duas a três colheres de sopa de alimentos macios – e complete com leite.
3. O bebê vai indicar se quer mais ou se já está satisfeito. Bebês comem só o que precisam.
4. Faça consultas regulares com o pediatra para acompanhar o crescimento e desenvolvimento do seu bebê e oferecer alimentos seguros para evitar riscos de engasgo.

Ao introduzir alimentos sólidos, é importante encontrar um equilíbrio entre a energia que o corpo necessita e o consumo de alimentos. Quando você iniciar a introdução alimentar, comece com pequenas quantidades de comida para ir acostumando seu bebê a essa nova maneira de comer. Como a quantidade inicial de sólidos é pequena, ela pode ser complementada com leite. À medida que seu bebê se acostuma, você sempre pode aumentar a quantidade de alimentos sólidos que você oferece, e ir diminuindo gradualmente o leite. Seu bebê irá indicar se ele quer mais ou se já está satisfeito. Se ele pedir mais comida, dê a ele – mas, se ele se afastar, não o force a comer.

Lembre-se de que os bebês sabem instintivamente quando estão satisfeitos e, por isso, comem apenas o que precisam. Esse autocontrole pode ser afetado quando a comida é limitada ou quando ele é forçado a comer. No início, é provável que ele cuspa a maior parte da comida que você lhe der, mas isso não significa que ele não goste dela; ele só está aprendendo a usar a língua para engolir a comida. Quando seu bebê quiser mais comida, ele abrirá a boca ou avançará em direção à colher. Se seu bebê não quiser mais comida, ele irá afastar a cabeça, fechar a boca ou chorar.

Se seu bebê tiver energia, ou se estiver ganhando peso, pode ficar tranquila: ele está recebendo calorias suficientes! Para acompanhar  o crescimento e o desenvolvimento do seu bebê, visite o seu pediatra regularmente.