Como ajudar seu filho a comer de forma independente

Pontos chave:

1. Incentive seu filho a encher um copo com líquido usando um jarro.
2. Mostre como usar a mão e os dedos para segurar um garfo, aplicando a quantidade correta de pressão para perfurar e pegar alimentos macios e direcionando-os para a boca com precisão.
3. Incentive seu pequeno a limpar a boca com um guardanapo quando solicitado e a engolir a comida antes de colocar mais na boca.
4. Ensine-o a abrir diferentes tipos de recipientes de alimentos e a beber de um copo pequeno usando apenas uma mão.

Decidir se o seu filho está pronto para começar a comer sozinho é complicado porque, por um lado, você está empolgado para que ele alcance novos marcos de desenvolvimento, mas, por outro lado, você tem medo de lidar com pisos e mesas sujos. Neste artigo, vamos falar sobre algumas das habilidades para comer de forma independente e sobre marcos de desenvolvimento que são atingidos entre 3 e 4 anos de idade.

Segundo a doutora Tiffany Hays, diretora de Nutrição Pediátrica do Centro Infantil Johns Hopkins, permitir que seu filho seja independente para comer desde cedo é crucial porque não apenas incentiva a autonomia, mas também o ensina a identificar os sinais corporais de fome e de saciedade. Lembre-se de que alguns derramamentos e acidentes serão inevitáveis, embora com o tempo eles ocorram com menos frequência. Você pode começar a exercitar as seguintes habilidades com seu filho de 36 a 48 meses:

– Servir líquidos de uma jarra para o copo;
– Usar os dedos e a mão para segurar um garfo, aplicar a pressão necessária para cortar alimentos moles e levá-los diretamente e com precisão à boca;
– Limpar a boca com um guardanapo quando for solicitado;
– Aprender a engolir antes de dar outra mordida na comida;
– Servir e comer alimentos líquidos sem derramar muito;
– Abrir recipientes diferentes de alimentos, como potes, sacos, caixas de suco com canudo, etc.;
– Beber de um copo pequeno usando apenas uma mão.