Como me livrar dos enjoos matinais?

Parece que você está embarcando na emocionante aventura da gravidez e encontrou seu inimigo: o enjoo matinal. Mas não se preocupe, temos uma receita infalível para você, e a melhor parte é que ela é totalmente natural!

O gengibre é o super-herói secreto das futuras mamães! Quem diria, não é mesmo? Mas o que faz do gengibre um ótimo aliado durante a gravidez? Bem, acontece que o gengibre estimula o trato gastrointestinal e mantém tudo fluindo suavemente.

E não é só isso – o gengibre vem com benefícios adicionais: vitaminas B3 e B6, manganês, magnésio, potássio e cobre! Incrível, não é? Não só alivia as náuseas, como também traz muitos benefícios para a sua saúde.

Mas espere aí, você deve estar se perguntando quanto gengibre pode adicionar à sua dieta durante a gravidez. Não se preocupe, nós consultamos os especialistas! A dosagem segura e recomendada é de até 20 gramas de gengibre por dia (aproximadamente 4 colheres de chá). Não precisa exagerar, pois o excesso de qualquer coisa pode ter efeitos surpreendentes.

Aqui está a receita da infusão de gengibre para dizer adeus aos enjoos matinais:

Ingredientes:

– 1 a 1 ½ colher de chá de gengibre descascado e ralado OU ½ colher de chá de gengibre em pó (se preferir a versão rápida)
– 1 ½ xícaras de água fervente
– 1 a 2 colheres de sopa de mel ou melado
– Limão espremido (opcional)

Agora, siga estes passos para preparar a sua infusão:

1. Coloque o gengibre em uma xícara medidora de vidro.
2. Encha a xícara com 1 1/2 xícaras de água fervente e deixe o gengibre em infusão por 10 minutos.
3. Coe a infusão em uma xícara ou garrafa térmica.
4. Adoce com o mel ou melado.

Se desejar, acrescente um toque de limão. Pronto! Agora você tem uma poderosa infusão para domar o enjoo a qualquer hora do dia. Além disso, você pode preparar mais e guardar na geladeira para ter um chazinho gelado.

Diga adeus às náuseas e desfrute dessa emocionante jornada rumo à maternidade!