¿Por qué Ocurre la Regresión del Sueño de los 6 Meses?

Puntos Clave:

• Despertares nocturnos más frecuentes, dificultad para volver a dormirse y dificultad para conciliar el sueño a la hora de acostarse y de la siesta.
• Desarrollo Motor: Rodar, sentarse y gatear son las nuevas habilidades que los mantienen despiertos.
• Ansiedad por Separación: El aumento de la conciencia y, en consecuencia, la ansiedad por separación dificultan conciliar el sueño por sí solos.
• Transición de 3 a 2 siestas: La falta de sueño diurno o el exceso de sueño diurno afecta la capacidad del bebé para conciliar el sueño por la noche.

Cuando llega la regresión del sueño de los 6 meses, la mayoría de los padres ya están familiarizados con el término, ya que sus bebés tuvieron una recientemente alrededor de los 4 meses. Esta regresión también se caracteriza por una interrupción en los patrones de sueño, como despertares nocturnos más frecuentes, dificultad para volver a dormirse y dificultad para conciliar el sueño a la hora de acostarse y de la siesta. ¿Qué factores influyen en esta regresión del sueño?

Desarrollo Motor

Los bebés crecen y se desarrollan exponencialmente, y así como pasaron por muchos hitos de desarrollo que causaron la regresión de los 4 meses, ahora están alcanzando nuevas y más complejas habilidades cognitivas y motoras.

A los 5-7 meses, la mayoría de los bebés ruedan en una dirección y están trabajando para rodar hacia el otro lado, están empezando a sentarse independientemente e incluso algunos están empezando a gatear. Adquirir estos nuevos conjuntos de habilidades realmente interfiere con el sueño porque están ansiosos por moverse y continuar explorando y experimentando con todas las posibilidades de su propio cuerpo.

Ansiedad por Separación

También son cada vez más conscientes de su entorno, establecen conexiones y exploran objetos y sus sentidos. Son más curiosos y muy conscientes de todo lo que les rodea, ¡especialmente cuando es hora de dormir! Esto hace que sea cada vez más difícil relajarse.

La ansiedad por separación a menudo comienza a desarrollarse alrededor de los 6 meses. Este es un momento en el que los bebés comienzan a reconocer que son separados de sus padres y pueden enojarse cuando no están cerca de sus cuidadores, especialmente durante la noche. Como resultado, los bebés pueden resistirse a ser colocados en su cuna o pueden despertarse más a menudo durante la noche en busca de consuelo de sus padres. Esto puede llevar a más despertares nocturnos y dificultades para volver a dormirse independientemente.

Transición de 3 a 2 Siestas

Los bebés pasan por muchos cambios en sus patrones de sueño diarios a lo largo de su primer año. Como recién nacidos, no hay una rutina clara, luego comienzan a tener 3 siestas distinguidas. Alrededor de los 6 meses, sus necesidades de sueño cambian una vez más y ahora pasan de 3 siestas a solo 2: una por la mañana y otra por la tarde. Este cambio en las rutinas de sueño, los patrones y el sueño total del día y la noche es otro factor que puede influir en la regresión del sueño de los 6 meses. La falta de sueño diurno o el exceso de sueño diurno afectará sin duda la capacidad del bebé para conciliar el sueño y su sueño nocturno.

Si tu bebé está pasando por esta regresión del sueño o si te estás preparando para cuando llegue el momento, recuerda: está influenciada por los cambios en el crecimiento y desarrollo de tu bebé. A los 6 meses, son más conscientes de su entorno, pueden experimentar ansiedad y tienen diferentes necesidades de sueño en esta etapa, todo lo cual puede contribuir a la interrupción del sueño. Aunque la regresión puede ser desafiante, generalmente es temporal, y con consistencia y paciencia, los bebés se adaptarán a sus cambiantes necesidades y rutinas.